8 minutters abs træning

8 Minutes Abs Workout er et program, der hjælper brugeren med at styrke mavemusklerne Nu med sommeren skader det ikke at have en flad mave. Denne applikation tilbyder brugeren en træningskalender Du kan også se en detaljeret forklaring af de øvelser og træning, der skal udføres.

8 Minutes Abs Workout kan installeres på Android- og Apple-enheder (iPhone, iPad og iPod Touch)I begge tilfælde er downloaden af ​​applikationen gratis Men i App Store skal du betale80 cents for at øge sværhedsgraden af ​​øvelserne Tværtimod, på Android er det nok at downloade det én gang.

Applikationen er opdelt i tre sværhedsgrader På den første skærm af 8 Minutes Abs Workout en kalender med fire uger vises Applikationen anbefaler en kalenderaf øvelser, men brugeren kan ændre det, hvis han vil Markeret med et gult flueben angiver, hvilken dag du skal lave sit-ups. Når de er gennemført, er det markeret med et blåt flueben. Kalenderen angiver kun dagene, tidspunktet er op til brugerens valg

I afsnittet Øvelser vises forskellige øvelser, der skal udføres De vises på en liste, og hver indeholder en video Videoen ses online. Ved at klikke på Rediger kan du downloade de videoer du ønsker På denne måde kan øvelserne ses uden at skulle oprette forbindelse til internettet. Videoerne viser udgangsstilling, som kroppen skal have, hvilken bevægelse der skal laves, og hvad er slutstillingen I dem ser øvelsen ud fra forskellige perspektiver Det viser også , hvilken muskel der arbejdes med hver øvelse.

I Træning kan du se videoen med den daglige træningSom navnet på applikationen indikerer, træning varer 8 minutter Der er to muligheder for at se videoen med billeder eller lyd kun Disse er også kan downloades til offlinevisning. Et sidste afsnit af denne applikation er Advarsel . Fordi der er tale om fysiske øvelser, er der en række forholdsregler, der skal tages i betragtning I dette afsnit er alle forklaret.