Sådan taber du dig ved hjælp af disse mobile applikationer

Julen er forbi, og det er tid til at vende tilbage til rutinen efter madudskejelserne af disse datoer. Noget der kan være sværere end det ser ud til. Og det er, at de ekstra kilo kræver en masse tålmodighed og udholdenhed fra vores side for at blive elimineret, noget som kan hjælpe applikationer for smartphones Derfor har vi i dinappsekspert til lavet en samling af de mest nyttige værktøjer til at tabe sig, der enten hjælper os med en træningsrutine , tæller kalorierne vi spiser eller med en ekstra motivationAlle er gratis

Sport: Endomondo

Dette er en klassisk applikation til at registrere vores fysiske aktivitet i sportstræning af enhver art. Med Endomondo kan vi vide, hvor mange kalorier vi forbrænder, hvor mange kilometer vi går, hvor meget hydrering vi har brug for og mange andre spørgsmål, der er typiske for fysisk træning. Alt dette gennem et værktøj, der knap har et par skærme for at gøre det nemt at bruge. Vi skal bare angive hvilken slags øvelse vi skal dyrke: gå, cykle, trekking, yoga ”¦ vælg de egenskaber, vi vil måle og begynd at træne. Til sidst vil vi have en komplet analyse af vores aktivitet, inklusive et kort med rutenData, der er gemt for at kunne følge vores udvikling eller dele gennem sociale netværk Hvad Det bedste er, at vi kan downloade Endomondo på de vigtigste mobile platforme. Vi kan downloade den gennem Google Play, App Store, Windows Phone og Nokia Store

Adidas miCoach

Dette er et meget godt alternativ til Endomondo Som denne, miCoach giver dig mulighed for at optage vores træning for at holde dig opdateret et komplet dagligt af vores aktivitet. Forskellen, der kendetegner denne applikation, er muligheden for at oprette personlige planer med alle slags øvelserat nå vores mål.Således kan vi specificere en plan med løbekredsløb og afslutte dem med forskellige toningsøvelser såsom sit-ups eller squats, idet vi kan markere hvor mange gentagelser eller hvor længe vi skal gøre det. Derudover kan vi anvende disse planer på forskellige ugedage, så vi kan glemme alt om at planlægge hver træningsdag. Et ekstra punkt er muligheden for at bruge Adidas-sensorerne til at registrere vores data mere præcist. En applikation, som vi også finder på flere platforme i en helt gratis Den er tilgængelig i Google Play , App Store, Windows Store og Nokia Store

Mad: Kalorietæller

De brugere, der afviser ideen om at træne for at tabe sig, kan bruge værktøjer som Tæller kalorierDet er en applikation designet til at holde en komplet registrering over mad og kalorier indtaget og dermed være i stand til at holde styr på måltider. Pointen for denne applikation er, at den har information om et stort antal produkter og menuer fra forskellige butikker og restaurantkæder På denne måde er det hurtigere og nemmere at indtaste mængderne i de forskellige måltider, beregner automatisk kaloriedataene. Derudover giver denne applikation os mulighed for at se fremskridtene gennem grafer, rabat på kalorierne tabt ved en eller anden form for motion eller find ud af, om vores diæt opfylder minimumsernæringskravene Alt dette fuldstændig gratis og behageligt Denne applikation er tilgængelig til Android og iPhone, så den kan fås gennem Google Play og App Store

Eroski forbrugeropskrifter

Og hvis intet af ovenstående overbeviser dig, kan du altid ændre dine spisevaner med nye opskrifter og sunde menuer Til dette har vi en komplet applikation som opskriftsbog oprettet af Eroski Forbruger I denne applikation finder vi muligheden for at finde komplette menuer eller enkle opskrifter af alle vanskeligheder og med alle slags mad Et positivt punkt er, at sunde opskrifter er markeret så vi ved, hvad de er. Derudover giver opskrifter ernæringsoplysninger såsom calories, fedtstoffer og de sukkere, som det er sammensat af. Alt dette med billeder og forklaret trin for trin for at vide, hvordan man tilbereder det.En anden applikation, der kan downloades fuldt ud gratis til både Android og iPhone og iPad via Google PlayogApp Store, henholdsvis.

Motivation: Motivator

Men alle diæter og fitnesscentre i verden er ubrugelige, hvis vi ikke har motivation og viljestyrke Derfor skader det aldrig at modtage en episk tale at gøre samle din styrke for at have det godt med dig selv eller gå i fitnesscenter. Noget som applikationen gør meget godt Motivator I den finder vi seks motiverende taler, der henviser til emner som fedme, dovenskab før en træningssession og andre problemer somringe til en eks, når du har fået for meget at drikkeDerudover har den alarms, som vi kan indstille til at lytte til talerne på et bestemt tidspunkt. Alle helt gratis Dette er en applikation til iPhone, der kan downloades på App butik