Sov bedre

kvantificering for brugeren er dagens orden. Og ikke kun fokuseret på fysisk træning Og der er en god del applikationer og gadgets eller enheder specielt designet til at måle de trin taget, antallet af forbrændte kalorier, mængden af mad spist og endda den alkohol og tobak, der indtages Men i afsnittet om sundhed er også afgørende vigtigt på søvn og restDerfor lancerer virksomheden Runtastic, kendt for sine applikationer til at måle fysisk aktivitet, nu Sleep Better Et værktøj designet til at måle brugerens drømme i detaljer

Dette er en nysgerrig applikation og meget komplet Og selvom det ikke er det første af sin slags, indeholder det et godtmasser af ekstra funktioner og værktøjer, der formår at skabe en detaljeret brugerens søvndagbog Det hele uden at skulle have dyre enheder wearables eller klæde sig på for at kende alle disse data. Bare sov med smartphone i sengen ved siden af ​​puden med Sov Bedre aktiv.

Selvfølgelig er det værd at lave lidt configuration forud for at få de mest nøjagtige data som muligt.På denne måde er den første ting at gøre at oprette en brugerkonto, enten via de sociale netværk Facebook eller Google+ for at fremskynde processen, eller ved at gennemføre alle data manuelt, hvis du ikke allerede har en Runtastic Derefter skal du blot indstille en omtrentlig alarmtid for at applikationen gør sit arbejde og giver mulighed for intelligent at vække brugeren, ved at vælge den bedste øjeblik , så følelsen af ​​hvile er maksimal, og dagen starter på højre fod.

Sov bedre er virkelig let at bruge, og er at brugeren, på trods af den overvældende mængde data, den kan indsamle, ikke skal gøre praktisk t alt noget. Du skal blot fastslå -karakteristika for dagen, før du begynder at måle din søvn Det vil sige, angiv, om du har lavet fysisk træning, hvis den er fuld alkohol eller kaffe, hvis den er fuld spist sent, hvis det har været en stressende dag, eller hvis du ikke skal hvile dig på brugers egen sengFaktorer involveret i søvn, og som kan måles for fremtidige sammenligninger Derefter skal du bare sørge for at terminalen er tilsluttet lyset for at undgå at slukke den, læg den ved siden af ​​puden og tryk på Startknappen

På denne måde vil terminalens sensorer begynde at måle brugerens bevægelser i sengen. Noget, der sammen med resten af ​​de data, brugeren tilbyder og andre karakteristika såsom time, månetilstanden og timers brug, er med til at skabe en hel datalog. En interessant pointe er, at brugeren til enhver tid kan vurdere, hvilken type drøm han havde, og angive om det var bad (mareridt), neutral eller god Alt passer til dig Sov bedre optage information.

Med alt dette indsamles og sorteres oplysningerne intelligent af applikationen. Således kan brugeren til enhver tid få adgang til den og konsultere sin Søvndagbog, hvor han kan se timers søvn og gennemsnittet af søvnkvalitet Statistics sektionen er også meget interessant, og det er her, søvneffektiviteten procenter og tid i søvn. Derudover har den grafik for at kende alle disse data visuelt, altid i stand til at bestille dem efter måneder, uger eller generelt Endelig har den en menu kaldet Resultater, hvor du kan konsultere andre nysgerrige søvndata. For eksempel er det muligt at vide hvor godt du har hvilet afhængigt af månefasen, eller de dage, du har drukket alkohol og de har trænet… Derudover er det muligt at kende procenten af ​​mareridt og gode drømme, som brugeren har haft.

Kort sagt et komplet værktøj til at lære om en anden del af brugerens helbred: søvn. Alt dette med smart vækkeur værktøjet, dets grafik og data til at føre en komplet dagbog og forbedre sundheden. Sleep Better-appen er udviklet til både Android og iPhone Kan downloades gratis via Google Playog App Store Et punkt at bemærke er, at i tilfælde af platformen iOS , Sleep Better har fuld integration med Apple He althKit, idet det er i stand til at bringe de registrerede data til dette værktøj for at have alle af dem sammen med andre applikationer, der bruges til sundhed.