Indholdsfortegnelse:
Som hver 31. maj, World He alth Organizationog alle dets foreninger glob alt fejrer World No Tobacco Day En fejring, hvormed de foreslår at overstige 24 timers fuldstændig afholdenhed fra røg Og de ønsker at øge bevidstheden om de sundhedsrisici, der er forbundet med vanen rygning I dette kampagneår tobakspakninger vil blive ændret for at vise den såkaldte neutral mærkning, hvormed emballagens attraktivitet reduceres ved at fjerne de vildledende og giver mere fremtrædende plads til pro-sundhedsbudskaber.
Hvis du vil undgå at ende med at blive udpeget af samfundet, eller du synes, tiden er inde til at holde op med at ryge, behøver du ikke kun stole på din viljestyrke Disse ansøgninger er også en stor hjælp og motivation til at udføre denne proces trin for trin og med god håndskrift. Derudover er de helt gratis:
Hold op med at ryge
Det er applikationen af denne type med den bedste vurdering i downloadbutikker. Og det er ikke overraskende, da det er et af de mest komplete Det fungerer næsten som et soci alt netværk eller brugerfællesskab for at få den ekstra motivation eller støtte fra andre mennesker, der kæmper for det samme mål. Når du har installeret det og oprettet en profil, skal du blot skrive fremskridtene ned og gennemgå præstationerne Som om det var et spil, belønner Stop med at ryge brugeren i henhold til de cigaretter, de har undgået at ryge , de penge, du har formået at spare, de dage af livet, du har tilføjeteller de sundhedsforbedringer, du har opnåetAlt dette uden at der er en dag, der ikke indebærer en forbedring. Derudover kan du dele disse præstationer på sociale netværk for at få støtte fra venner og familie. Appen er gratis og tilgængelig på både Google Play og App Store
Hold op med at ryge lidt efter lidt
I dette tilfælde medfører applikationen sin egen metode I den foreslås reducer mængden af daglige doser af nikotin for gradvist at tilpasse sig en ny vane som tidligere ryger, og undgå mono så meget som muligt. For at gøre dette giver applikationen dig mulighed for at oprette en personlig plan, ved at vælge antal cigaretter, du ryger pr. dag og perioden du vil give brugeren selv til at forlade det Fra dette øjeblik bliver applikationen en slags timer, hvor der kan ringes op hvornår må du rygeSelvfølgelig viser applikationen en skærm grøn, når du kan ryge, og beregner den tid, der er nødvendig for, at niveauet af nikotin falder nok før den næste cigaret. I mellemtiden forbliver displayet rød for at advare brugeren om ikke at gøre det igen. Den har således til hensigt at ændre en vice for en dyd, gradvist. Denne app er kun tilgængelig til mobil kun Android
Qwit
Det er virkelig endnu et værktøj komplet og kan tilpasses hver bruger Du skal bare oprette en profil for at registrere dataene som ryger. På denne måde kan værktøjet crea grafer og statistikker efter hvert enkelt tilfælde. Ved at tilføje dage uden at have en cigaret er det således muligt at beregne hvor mange penge der er sparet og hvilke fordele for helbredet har afsluttet Derudover belønner applikationen brugerens fremskridt med medallasMen det, der skiller sig ud i denne app, er muligheden for at indstille goals, som kan indstilles som alarmer eller påmindelser , så eksrygeren finder den nødvendige motivation i de laveste øjeblikke. I dette tilfælde er applikationen kun tilgængelig på Google Play Butik
Respirapp
Dette er applikationen oprettet af Spansk Forening Mod Kræft, hvormed du kan lave en Fuldstændig overvågning af fremskridt gradvist og definitivt. Denne applikation foreslår en mindre chokerende metode for storrygere. Igen, efter at have oprettet en rygerprofil med data om denne vane, tilpasser applikationen processen i fire trin I disse skal vanen reduceres gradvist, indtil det lykkes dig at holde helt op. Derudover tilbyder de forskellige sektioner information, motivation og hjælper med at undgå angst,vægtøgning og andre problemer forbundet med rygestop.Appen er tilgængelig på Google Play Store og App Store
Quitify
Gentager tilgangen fra de andre applikationer, og dette værktøj foreslår en metode til kvantificering af processen Det vil sige, det er i stand tilberegn både brugerens fremskridt og de sundheds- og lommefordele de får med sig. Belønner og motiverer dig altid med præmier for at låse op for bestemte præstationer. Men det, der tiltrækker Quitify, er dets afsnit Angstrum I det indeholder en god mængde af afslappende lyde samt tips og tricks for at dulme trangen til at komme tilbage for at tage et sug Den har også en chat, som man kan udveksle erfaringer med i re altid med andre brugere, der gennemgår det samme.Appen er kun tilgængelig på Android
