Sådan holder du op med at ryge ved hjælp af din mobil

Ankomsten af ​​et nyt år betyder også forsøget på at møde de udfordringer, som vi har skålet for natten til den 31. december. For mange er det at starte en diæt, for andre at gå i fitnesscenter, skifte job, hjem, bil... men for langt de fleste udfordringen er at holde op med at ryge

At gøre det er ikke let, og det er noget, som kun dem, der har været rygere på et tidspunkt i deres liv, ved. Tilbagefald er dagens orden, og der er uendelige tips til at holde op med at ryge: fra kun at bruge vores viljestyrke til at udskifte tobakspakken med en af ​​slik eller tyggegummi, gennemgår hypnose.Der er også en bred vifte af bøger til at gøre det. Men også en applikation kaldet QuitNow! -tilgængelig til både Android og iOS- det er blevet favoritten til at bruge vores mobil til én gang for alle at opnå, at cigaretter kun er lavet af chokoladei vores liv.

Første gang vi åbnede QuitNow! Vi har allerede et motivationsbillede til at fortsætte kampen. "Vi er glade for at høre, at du har taget den svære beslutning at holde op med at ryge. Tillykke!" Derudover kan vi som tapet se en tegning, hvor der er en kalender med et 1 overstreget. Det er rigtigt, den første dag uden tobak.

Efter den skærm vil vi blive bedt om det antal cigaretter, vi plejede at ryge hver dag samt antallet af dem vores pakke. Og en anden af ​​de mest motiverende dele, prisen af hver æske cigaretter.Og det er, at det at forlade denne skruestik har en direkte indvirkning på vores økonomi, noget som applikationen selv vil være ansvarlig for at lære os, men i sin sparetilstand.

Dernæst skal vi udfylde årene vi har røget og datoen, hvor vi holdt op med at ryge. Når vi har alt dækket, kan vi gå ind med vores Facebook-konto, så vores data gemmes i et soci alt netværk eller blot fortsætte i applikationen.

Fakta, der vil motivere os dag for dag

Uanset om det er din første dag, eller du er holdt op med at ryge for længe siden, vil du kunne se dine fremskridt takket være dashboardet i QuitNow-appen! som også har en række præstationer, så vi ikke fejler vores formål.

Vi har for eksempel givet det, at vi holdt op med at ryge den 10. september 2016, hvilket ville være 122 dage uden rygning og omkring 490 euro sparet. Hvis man tager antallet af cigaretter i betragtning om dagen, vil det også være omkring tolv timer sparet.

Hvis vi går til præstationsdelen, ser vi, at vi er holdt op med at ryge 100 cigaretter, at vi har sparet de 12 timer, som vi nævnte før, og mange flere. Det vil sige efterhånden som dagene skrider frem, låser vi mange af dem op.

Det har også en meget interessant del af community, hvor folk skriver kommentarer til selve applikationen. Så der kan vi også lægge vores beskeder og læse dem fra andre mennesker, der bruger den samme app som os og i samme kamp.

Og til sidst er der et sundhed afsnit. I den vil vi se, hvordan vi har formået at reducere ting såsom risikoen for at lide "pludselig død", vores blodtryk, genskabe smag og lugt, have normaliseret vores åndedrætsfunktion.

Hvis du har lyst til at prøve denne app og holde op med at ryge én gang for alle, kan du downloade den fra både Apple Store og Play Butik.