5 applikationer, der vil hjælpe dig i bikinioperationen
Indholdsfortegnelse:
Vi er allerede i juni, og ferien nærmer sig. Det burde være godt, ikke? Medmindre har sat os et vægtigt mål, som vi ikke opfylder I så fald kan nedtællingen være foruroligende. Og det er, at bikinioperationen kan blive en umulig mission, hvis den ikke fanger os forberedte.
Heldigvis er teknologien på vores side i dag. Der er nogle apps designet til at hjælpe os med at kontrollere vores vægt og være sundeVi vil anbefale fem, der vil blive det perfekte supplement til at nå det mål, du har sat dig til tiden.
Det røde æble
En af grundpillerne for at komme i god form er at kontrollere din kost. Derfor anbefaler vi denne app, designet til at give os en personlig diæt.
Som en del af appen skal vi markere vores fødselsdato, dato og højde, men også vores talje- og hoftemål. Målet med alt dette er at beregne kropsmasse På denne måde kan du vælge de mest anbefalede fødevarer for at være sunde og tabe dig.
Vi sætter en målvægt og appen fortæller os, hvor lang tid det vil tage os Vi kan vælge mellem en diæt med alle fødevarer , eller bare vegetar. Diæten er endda tilpasset profiler, der har lidt tid til at spise, såsom snacks.Sammenfattende en komplet og professionel app.
Diæter for at tabe sig
Hvis det, vi ønsker, er gode ideer til at gå på slankekur, uden at det er noget meget professionelt, er denne app den ideelle. Det tilbyder os et stort udvalg af menuer, afhængigt af den type diæt, vi ønsker at følge. Vi har mere intensive diæter, eller mindre.
Denne app er designet til folk, der allerede er opmærksomme, og du behøver ikke tvinge dig selv. Bare undgå besværet med at tænke nye daglige menuer, der er kost. Ved at installere det har du løst det problem.
Runtastic
Vi skal selvfølgelig også komme i form. Runtastic er en af de vigtigste apps til træning.Særligt fokuseret på løb giver det os mulighed for fuldt ud at tilpasse træningsplanen. Vi kan sætte vores mål for kalorieforbrug, det tempo, hvormed vi ønsker at nå det, og den type løb, vi foretrækker, mere intens eller roligere. Derudover er den kompatibel med wearables.
Derfra, når vi overvejer det, begynder vi øvelsen. Vi vil være forbundet til kortet, for at se vores rute, og vi ved til enhver tid, hvor lang afstand vi har tilbagelagt, forbrændte kalorier og vores gennemsnitlige tempo. Nu mangler vi bare at tage skoene på og løbe en tur.
Fit 30 dage
Hvis det, vi leder efter, er noget mere specifikt, og vi ønsker at tone specifikke dele af kroppen, er vi interesserede i denne app i form 30 dage. Det giver os mulighed for at fokusere på det område, vi ønsker, og appen opretter træningstabellerHvis vi for eksempel vil fokusere på maven, kan vi vælge maveøvelser.
Afhængigt af det behov, vi har og vores erfaring, kan vi vælge mellem begynder-, mellem- eller avancerede planer Appen vil fortælle os, hvordan mange øvelser at lave, hvor mange gange og hvor længe. Ved at bære dette bord omhyggeligt, garanterer appen, at vi får muskler og taber os på kun 30 dage. Perfekt til at komme til sommer.
Drikker vand
Udover motion og kost er at drikke masser af vand en af måderne til at holde vores krop sund Endnu mere om sommeren. Det er dog rigtigt, at vi nogle gange bliver dovne, eller vi foretrækker andre typer sodavand. Det er derfor, denne drikkevandsapp udelukkende fokuserer på det: virkelig hydrer os selv.
Når den starter, vil den bede os om at markere vores vægt. Baseret på vægten anbefales vi en mængde daglige milliliter, som vi skal drikke. Det er norm alt omkring to liter om dagen. Fra da af etablerede vi et notifikationssystem.
For at gøre dette markerer vi de tidspunkter, hvor vi står op og går i seng, så der ikke kommer beskeder imellem. Derefter fastslår vi, hvor ofte vi ønsker, at et opslag skal markeres, og vi starter. Som vi har markeret, vil meddelelser blive sendt til os, så vi drikker I en menu med et glas kan vi markere, hvor meget vi har drukket som timer gå forbi. Når vi når målet, sendes der ikke længere notifikationer.
Med disse apps, separat eller kombineret, vil du nå dit sommermål. Den badedragt, som vi holder så meget af, vil ikke længere modstå os, og vi vil være i stand til at se typiske ud på strande og svømmebassiner.
