Indholdsfortegnelse:
Vi kan passe på os selv på mange måder i dag. Vi skal tage højde for vores kost, vores søvn, forsøg på at bevæge os og tage hånd om skadelige vaner Heldigvis gør teknologien vores arbejde lettere gennem utallige apps til vores mobiltelefon . Vi bringer dig nu de fem bedste, der dækker forskellige aspekter relateret til sundhed.
Røgfri
At holde op med at ryge kan være rigtig svært, så lidt hjælp udefra er altid en hjælp.Røgfri kan være den hjælp, det er en app der er fokuseret på opgaven med at komme af med tobak Appen har en gratis version og en betalingsversion, med flere funktioner. Alligevel kan vi i den gratis version have de vigtigste elementer, der vil hjælpe os med vores mål.
Vi skal angive den nøjagtige dato, hvor vi vil holde op med at ryge, fra hvilken det begynder at tælle. Vi skal også specificere vores forbrugsvaner, hvor mange cigaretter om dagen og hvor mange pakker. Derudover vi skal angive prisen på hver pakke Således vil appen beregne, hvor meget vi sparer hver dag, der går uden at ryge.
Den beregner også de (omtrentlige) forbedringer i vores puls og iltniveauer i lungerne. Idéen med appen er at få os til klart at se omkostningerne, sundheden og økonomien ved denne vanePå denne måde vil vi hver dag, udover at føle os bedre, få en påmindelse om alt, hvad vi har tjent.
Lifesum
Et andet grundlæggende element for at forblive sund er at passe på din kost. Af denne grund anbefaler vi Lifesum-appen, som giver os mulighed for at både tilbyde os en diæt for at tabe os og forblive sunde Gennem vores alder, teint og mål, app vil anbefale forskellige alternativer til dagens forskellige måltider.
Igennem de fødevarer, vi tilføjer, vil Lifesum beregne de kalorier, vi har indtaget, udover at adskille kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Den har også en tæller til glas vand, så vi kan holde tællingen og indse, om vi drikker mere eller mindre, end vi burde.
Hvis vi ikke har ideer, når det kommer til at lave sunde retter, tilbyder appen os flere opskrifter med idéer. Hvis vi helt vil ignorere processen med at vælge mad, kan vi tilføje os selv til de forskellige madplaner, der tilbydes Selvfølgelig kræver de, at de bliver premium. Prisen på premium-kontoen er 2 euro om måneden i et år, 3 euro om måneden i 3 måneder og 8 euro, hvis vi ønsker at leje den for kun en måned.
Sportractive
En uundværlig grundpille i et sundt liv er motion. Det er derfor, vi tilføjede denne app, Sportractive, designet til at kontrollere vores bevægelsesvaner. Når vi markerer vores data og vores mål, aktiveres en trinmåler, der fungerer via GPS-forbindelsen.
Vi vil være i stand til at vide, hvor hurtigt vi kører, hvor længe og hvor langt. Hvis vi har en bærbar, kan vi tilslutte den for at tilføje pulsovervågning Vi kan angive, om vi går, løber, cykler og mange andre øvelser, hvormed appen det vil mere præcist beregne vores bevægelser og kalorieforbrug. Derudover kan vi kombinere brugen af Sportractive med andre musikapps såsom Spotify eller Play Music uden at skulle forlade appen.
Social diabetes
Diabetes er en sygdom, der kræver konstant overvågning og tvinger dem, der lider af den, til altid at være på vagt. Dit helbred afhænger af det. Af denne grund præsenterer vi dig for Social Diabetes, en app, der søger at hjælpe med at holde den konstante kontrol.
Med denne app kan vi skrive alle vores kontroller ned, så appen laver en statistisk måling af vores udvikling, og dermed ved om vi er inden for normale niveauer, eller om vi er i en situation der evt. være farlig.
Søvnberegner
Det sidste vitale element i sundhed er søvn. Styr det og vær konsekvent med timerne Det er vigtigt at vågne udhvilet og energisk Derfor anbefaler vi søvnberegneren, som hjælper med at automatisere vores søvncyklusser så organiseret for hele ugen. Det er ikke kun designet til at sove om natten, vi kan også inkludere lur.
Det er en simpel app, der gennem alarmer hjælper os med at få en regelmæssig og varig søvnrytme. Ved at kombinere dette med resten af apps, vil vi være i stand til at være sunde og i fred med vores krop.
