5 apps til at hjælpe dig med dine nytårsforsætter i 2018
Indholdsfortegnelse:
Årsskiftet nærmer sig. For mange, de fleste, betyder denne transit fornyelse, ansigtsløftning og genfødsel. Slet og ny konto. En god mulighed for at reflektere og overveje hvilke ændringer vi har brug for i vores liv Og ud over det typiske 'stop med at ryge' eller 'at lære et sprog', vælger mange personlig vækst og holdning til livet. Og begge formål er nøjagtig lige gyldige. Så vi har besluttet at præsentere dig for en blanding af begge.
På den ene side vil vi vise dig nogle applikationer til at opfylde de mest typiske nytårsforsætter Og på den anden side , vi vil undersøge inden for personlig vækst for at efterlade dig med andre, der vil gøre dit liv til en meget mere organiseret og brugbar verden. En blanding, hvormed vi vil forsøge at nå ud til hele den offentlighed, der ønsker at ændre deres liv i løbet af 2018.
7-minutters træning
7 minutter om dagen, og en sund kost baseret på frugt og grønt, og din krop vil være i stand til at 'undergå' en forvandling, så ikke engang dine venner genkender dig. Derudover er januar norm alt en god måned at starte 'Operation Bikini' på: Mange venter på, at foråret kommer, og så er de overvældet over at tænke på, at de ikke kan nå den ønskede vægt. Med denne applikation vil du være i stand til at tabe dig, så længe du holder de forbudte fødevarer på afstand, som du holder så meget af... og som er så fedende .
Appen '7 Minute Workout' har et afslørende navn: dens træningsrutiner varer præcis syv minutter og spænder fra buttoning-øvelser , mavemusklerne. armøvelser og endda et strækbord inden du skal sove. Derudover har appen en praktisk kalender til at holde styr på vores træning gennem dagene
Et par minutter og en krop 10
Vi råder dig til at starte med 'Original'-tabellen. Det er den første, der dukker op, når vi åbner applikationen, og med den opnår vi et vægttab takket være kardiovaskulær træning. Hvis vi klikker på fotografiet af rutinen, vil vi se alle de øvelser, der udgør den, og deres varighed.Vi kan aktivere den tilfældige mulighed for at ændre rækkefølgen af øvelserne og ikke kede os. I afsnittet 'Instruktioner' vil applikationen fortælle os præcis, hvordan vi skal lave hver øvelse, med tegninger og forklarende tekst.
Når vi begynder øvelsen, vil en stemme angive den øvelse, vi skal lave, og de tidsintervaller, som vi skal hvile i. Med kun 7 minutter om dagen og en masse viljestyrke vil du således være i stand til at holde de ekstra kilo på afstand.
7 Minute Workout-appen er gratis med annoncer. Hvis du foretrækker den annoncefrie version, skal du gå til kassen og betale omkring 3 euro.
Duolingo
Hvis du vil lære et sprog, er Duolingo et af de bedste alternativer i Android Play Store.Duolingo blev kåret som "årets bedste app" af Google i 2013 og 2014. Duolingo er en applikation til at lære sprog, herunder engelsk, fransk, tysk, italiensk og endda, hvorfor ikke, Alto Valyrian t alt i Game of Thrones.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
Det bedste ved Duolingo er, at det forsøger at få dig til at lære sprog gennem et system, der ligner et simpelt spil You er nødt til at komme videre ved at færdiggøre enheder, Du mister liv, hvis du fejler øvelser og du stiger i niveau, ligesom i et RPG. Derudover er den grundlæggende version af kurset helt gratis. Selvfølgelig, hvis du går gennem boksen, vil du have visse fordele, såsom at kunne downloade enhederne for at øve uden internetforbindelse, samt at eliminere annoncer. Betalingen er månedlig: Hvis du betaler måned for måned, vil det koste dig 11 euro. Hvis du beslutter dig for at betale en blok på 6 måneder, vil det koste dig 8 euro om måneden, i alt 48 euro. Og hele året, 84 euro, da den månedlige betaling ville forblive på 7 euro.
Download Duolingo nu gratis fra Android App Store.
App til at holde op med at ryge
Det er præcis, hvad denne applikation kaldes for at efterlade denne vane, der tager så mange liv år efter år. Et program til at holde op med at ryge, som er højt værdsat af Android-brugere, og som bogstaveligt t alt kan ændre dit liv. Denne applikation viser dig gradvist, og efterhånden som du holder op med at bruge cigaretter, hvordan din krop forbedres, de penge, du sparer ved ikke at skulle købe tobak , cigaretter, du er holdt op med at ryge, samt et afsnit med råd og motivationer, samt et spil for, hvornår angsten ser ud til at overvinde dig.
Denne applikation er gratis, selvom der er en betalingsmetode uden annoncer til en pris på 3,60 euro.
TED
TED består af tre bogstaver, bogstaver, der begynder ordene 'Technology', 'Entertainment' og 'Design'. Under disse akronymer præsenterer en gruppe eksperter inden for forskellige og talrige områder inden for kultur, videnskab og kunst i 15 minutter en mesterklasse om et specifikt emne. Alt, hvad du kan komme i tanke om, har en plads inden for rammerne af TED-foredrag. Med den officielle TED-applikation kan du få adgang til et stort antal foredrag med undertekster på spansk og endda på spansk. Derudover giver applikationen dig mulighed for at få adgang til lister over foredrag, der er oprettet med vilje, såsom en, hvor vi kan se de bedste foredrag, der har fundet sted i hele 2017.
Inspirerende, geniale, simpelthen informative emner, der hjælper med at ændre det perspektiv, vi har af vores verden, som kan hjælpe os med at give det kreative skub, vi har brug forEt bibliotek, kort sagt ideelt for alle os, der er ivrige efter viden, og som til gengæld ønsker at blive bedre mennesker.
Vi kan downloade TED-appen helt gratis fra Android Play Butik.
Angst og stress
En applikation også med et ret afslørende navn. Med 'Angst og stress' får du på din mobiltelefon en udtømmende og praktisk guide med tips og øvelser til at reducere dit angst- og stressniveau. Lidelser, som langt de fleste borgere lider af i dag, på grund af kravene til arbejde, personlige relationer og flere andre faktorer at tilføje.
Applikationen er opdelt i to store blokke: tips og ressourcer. Med tipsene vil vi lære mere om, hvad angst betyder: intet bedre at bekæmpe fjenden end at kende ham i dybden.Disse tips vil også hjælpe dig med at modificere din adfærd og forhindre enhver problemdetaljer i at skabe en mur, der kan rives ned.
Med ressourcerne vil vi have øvelser til at bekæmpe angstkriser, såsom vejrtrækning, afspænding, mindfulness, distraktionsteknik osv.
Angst og stress er et gratis program, men med annoncer, og du kan downloade det lige nu fra Play Butik.
