Indholdsfortegnelse:
Hvis du vil leve et sundt liv, med en afbalanceret kost og motion, har du helt sikkert gået til en app på din mobil. I løbet af de sidste uger har vi set, hvordan applikationer til at tabe sig, være i form eller spise sundt, har indgået et samarbejde blandt de mest populære af applikationsbutikkerne. Carlos Ríos, en populær ernæringsekspert og skaberen af Realfooding-bevægelsen, har besluttet at lancere sin egen app. Dette er MyRealFood, den nye applikation, der giver os mulighed for at lære om mad, og hvordan vi kan leve et sundere liv baseret på ægte mad og gode forarbejdede fødevarer.
Den nye MyrealFood-app, skabt af Carlos Ríos, er tilgængelig både på App Store (iPhone) og på Google Play (Android) gratis. Så snart du downloader det, vil det bede dig om at registrere dig med en e-mail, adgangskode og brugernavn. Efter at have bekræftet vores konto via e-mail, kan vi få adgang til og se alt, hvad applikationen tilbyder os. MyRealFood er opdelt i 5 sektioner. Den første er fællesskabsfanen. Her kan vi se appens udgivelser, samt lære om de forskellige brugergrupper, hvor der deles opskrifter, tips og information om mad. Vi kan også dele vores publikationer gennem kategorien Realfooders, som vises i det øverste område. Før du dykker ned i følgende kategorier, er det vigtigt, at du ved, hvad der er ultraforarbejdet, velforarbejdet eller hvad der forstås som rigtig mad.
- Rigtig mad: er de naturlige fødevarer eller dem, der knap er blevet behandlet, såsom grøntsager, bælgfrugter, krydderier, kød osv.
- God forarbejdning: fødevarer, der har gennemgået industriel forarbejdning, men er sunde fødevarer. For eksempel olivenolie, dåse bælgfrugter, 100 % fuldkornsbrød osv.
- Ultraforarbejdet: Forarbejdet mad, der ikke er ægte. Det vil sige, at det er lavet af en blanding af usunde fødevarer eller produkter, såsom sukker, raffineret sand, solsikkeolie. Industrielle kager, småkager, juice, chips og nogle frosne, såsom pizzaer, er ultraforarbejdede.
Den anden fane, og muligvis den mest interessante, er fanen kategorier.Her kan vi få adgang til data for de fleste fødevarer, som vi finder i supermarkedet De er opdelt efter kategorier; olier, babymad, chokolade, anbefalet mad, mel mv. I hvert afsnit kan vi se forskellige eksempler på mad og skelne mellem rigtig mad, god forarbejdet eller ultraforarbejdet. På denne måde kan vi vide, hvilke fødevarer vi ikke bør købe. selvfølgelig er der i hvert produkt ernæringsoplysninger, en indikator for, hvorfor det er ultraforarbejdet og flere realfood- alternativer til den fødevare.
Scan produkterne for at finde ud af, om det er forarbejdet, ultraforarbejdet eller ægte mad
Det midterste afsnit er en produktscanner. Det vil bruge kameraet til at læse stregkoden på maden, og det vil fortælle os, om det er en god forarbejdet mad, rigtig mad eller ultraforarbejdet madDerudover vil det også tjene til at registrere nye produkter i tilfælde af, at de ikke er tilgængelige i appen. I øjeblikket ser det ikke ud til at fungere ordentligt, da mange af de produkter jeg har shortet er i gang med at blive registreret eller ikke registreret. Det er norm alt i betragtning af, at applikationen lige er blevet startet.
Opdatering: De fleste af de produkter, der findes i supermarkeder, såsom Mercadona, er allerede registreret og kan scannes ved hjælp af stregkoden.
Sporingskategorien er også meget vigtig. Vi kan registrere vores daglige kost for at have en historie over, hvad vi har spist i løbet af dagen, ugen eller måneden. Ud over at vide, hvor meget forarbejdet mad vi har spist og hvor meget vægt Vi er kommet ned med en god diæt. Endelig profilindstillingen. Her vil vi kunne kende vores udgivelser, de følgere vi har og vores yndlingsprodukter eller opskrifter.
Sandheden er, at Carlos Ríos-applikationen fungerer meget godt. Grænsefladen er meget venlig, i den reneste Instagram-stil. Oplysningerne er meget relevante, og de muligheder, som appen indeholder, er mere end nok til at vide, hvilken mad vi spiser, og hvordan vi kan leve et sundere liv. Jeg savner nogle funktioner, såsom muligheden for at se indlæggene fra Ralfooding-kontoen på Instagram. På trods af de negative punkter bliver denne applikation et af de bedste alternativer til at tage sig af vores kost. Derudover skal vi tage højde for, at der er tale om en applikation, der netop er udgivet, så det er norm alt, at vi ser, at der mangler nogle funktioner og funktioner, som højst sandsynligt vil blive tilføjet senere.
Download MyRealFood-appen til Android her.
Download MyRealFood-appen til iOS her.
