5 apps til at skrive ned og følge dine nytårsfortsætter 2020
Indholdsfortegnelse:
Den evige tilbagevenden. Tilbage til de samme skikke igen og igen. Nytåret er over os, og listen over nytårsforsætter vender tilbage, den opremsning af mål, som vi stræber efter at nå i de følgende 365 dage, og som, mere end vi gerne ville, ender for døve ører. Og det er, at vi ifølge psykologer, der ved, stræber efter urealistiske mål eller mål, som ikke kan nås på et enkelt år. Det er meget mere realistisk som et mål at have i tankerne "gå en tur hver dag" end "gå i fitnesscenteret i to timer fem dage om ugen".Og i sidste ende, hvis vi stræber efter det andet formål, vil vi sandsynligvis blive frustrerede og opgive det. Gåturen er lettere end trætheden af de to timer i fitnesscentret.
Det første, vi skal gøre, er selvfølgelig at finde et sted at afgive vores nytårsfortsætter. For at gøre dette kan vi lægge et stykke papir på proppen på vores værelse eller sætte en håndfuld post-it sedler på vores arbejdsbord. Men da vi er på en ansøgningsside, har vi tænkt os at tage fem ansøgninger med hjem for at skrive nytårsforsætter ned, for altid at have dem placeret og for at motivere dig til at udføre dem. Gå ikke glip af dem, de er trods alt gratis, og det vil ikke koste dig noget at prøve dem og beholde den, der passer bedst til dine behov. Lad os begynde!
Dette er de bedste apps til at lave nytårsforsætter
Personlig motivator – mål for dette nytår
En applikation, der indeholder annoncer og køb indeni, selvom den gratis version er nok for os. Hvis du foretrækker at gemme annoncerne, skal du betale 2,19 euro. Denne applikation fungerer på en meget enkel måde: Når du åbner den, vil du se en sort skærm, hvor du skal skrive 'opløsningerne' (formålene), som kan være 'Lær et sprog' eller 'Hold op med at ryge'. I afsnittet 'Læsninger' har du en række motiverende læsninger (kun på engelsk), som vil hjælpe dig med at nå dine mål. I 'Citater' har du en række citater klassificeret efter emner som lykke eller liv. Det er en meget enkel applikation at have alle dine nytårsforsætter på ét sted. Det bedste ved denne applikation er desuden, at den ikke beder om nogen personlige oplysninger, så den kan bruges.
Download | Personlig motivator
Målsporer
Denne applikation er meget nyttig, især for de mest uvidende og for dem, der har svært ved at følge med deres mål. Så snart vi åbner den, ser vi en skærm, der ligner den, der tilbydes af Google-kalenderen I den kan vi justere vores formål, give det tid vi ønsker at opnå det, og konfigurere de meddelelser, som vi ønsker på vores mobil. Det vil sige, at ansøgningen giver os besked, når vi skal begynde at nå vores mål. Vi kan tilføje alle de påmindelser, som vi ser nødvendige, og gentagelsen af meddelelser kan være for evigt eller indtil en bestemt dato.
Download | Målsporer
Sporing af mål, vaner og afventende opgaver
Denne applikation er lidt mere farverig end de foregående, og med den kan du få et mere attraktivt design, der kan motivere dig mere til at nå dine mål.For at kunne bruge det skal du selvfølgelig indtaste med en e-mail-konto eller bruge Googles egen. Når du har bestået vejledningen, kommer du direkte ind på hovedskærmen, hvor skal du trykke på + tegnet, der vises nederst på skærmen. Her kan vi tilføje mål og opgaver. Hvert mål består af forskellige opgaver. At fuldføre alle opgaverne vil opfylde dit nytårsforsæt/mål.
I 'Objective' tilbyder applikationen flere standardindstillinger, og du kan bruge en af dem til at gøre alt lettere. Hver kategori har tildelt sine egne mål, for eksempel består kategorien 'at holde op med dårlige vaner' af 'at holde op med at ryge', 'holde op med stoffer', 'at holde op med for meget TV' osv. Når vi har skabt målet, skal vi skabe et mål, en deadline og, hvis vi vil, ændre dets image.Og husk, hver opgave skal tildeles et specifikt mål.
Download | Målsporer
Habitnow
Denne praktiske applikation vil gøre det nemmere for dig at skrive dine nytårsforsæt for 2020. Den består af to kolonner, en for vaner og en anden, der afspejler alt, hvad du bør gøre på dagen. I 'Mine vaner' klik på knappen + nederst til højre for at oprette en daglig vane eller daglig opgave. Vi har også en række standardvaner for at gøre din opgave lettere. Dine fremskridt vil blive evalueret gennem et 'ja' eller et 'nej', som appen selv vil lancere, eller gennem et beløb, som du fastsætter. Det er en meget komplet, gratis applikation, som i starten kan være en smule kompliceret, men er meget intuitiv. Du skal kun bruge et par minutter på at konfigurere den efter din smag.
Download | Habitnow
Remente
Og vi er færdige med at gennemgå de bedste ansøgninger for at opnå nytårsforsætter med Remente. Denne applikation er fokuseret på at forbedre livet generelt, berolige angst og styrke selvværd. For at administrere applikationen skal du oprette en konto med din e-mail eller ved at oprette forbindelse til Facebook. Det er en meget komplet applikation med en gratis og premium version, hvor du udover at sætte mål for at spore dem kan føre en daglig journal over tanker og refleksioner for at hjælpe dig i løbet af ugen. Ansøgningen er udelukkende på spansk.
Download | Rement
Alle disse applikationer kan hjælpe dig med at nå de mål, du satte dig selv i begyndelsen af året, men ingen af dem udfører mirakler. Du skal være realistisk og kun sætte mål, som, du virkelig vil nå, og ikke sætte uopnåelige målDette vil kun få dig til at stoppe med at prøve at skifte til en sundere livsstil og gå tilbage til business as usual. Det er altid bedre at gå lidt efter lidt end at sigte efter det maksimale.
