De bedste applikationer til at dyrke sportstræning derhjemme

Coronavirus-karantænen har givet anledning til forskellige tiltag på sociale netværk. En af dem er YoEntrenoEnCasa, der opfordrer brugerne til at dele deres træning eller følge andre brugere, der deler deres rutiner live.

Det er dog ikke den eneste mulighed for at træne hjemme. Vi kan også bruge fitness-apps med guider og træning til forskellige niveauer. Så hvis du vil oprette din egen YoEntrenoEnCasa, kan du tage højde for nogle af disse applikationer.

Træner hjemme

Denne applikation er til de brugere, der ønsker at få muskler eller styrke visse dele af kroppen. Så hvis du ikke vil miste det arbejde, du allerede har udført på dine mavemuskler, ben eller balder i fitnesscentret, kan du improvisere træningspas med denne app.

Nogle funktioner at fremhæve:

Du kan vælge mellem træningsplaner for begyndere, øvede, øvede
Det har grupper af øvelser for de vigtigste muskelgrupper (mave, bryst, ryg osv.)
Registrer dine fremskridt og engagement i træning
Du kan indstille påmindelser
Alle øvelser har animationer og videoer at se trin for trin.

For at holde din træning organiseret og konstant giver appen dig mulighed for at oprette et ugentligt mål, der angiver, hvor mange dage om ugen du skal træne. Ud fra disse data vil der blive oprettet en kalender, som du med tiden vil kunne gennemgå i historikken.

Kvindefitness

Du kan bruge denne app til at tone din krop, holde dig i form eller tabe dig.

Du kan sætte et mål eller fokusere på en del af kroppen. For eksempel tone balderne.
Alle træningspas tager et par minutter om dagen. Du kan vælge 7-minutters træning eller rutiner med øvelser til at varme op, strække, lindre smerter osv.
Du kan holde styr på den tid, du bruger på træning, og hvor mange kalorier du har tabt med øvelserne
Der er øvelser med animationer tilrettelagt for begyndere, øvede og øvede

Hvis du vil, kan du oprette en profil for at beholde alle dine data og fremskridt, eller blot bruge appen som gæst.

Sworkit Trainer

Denne app kan være ideel til seniorer eller dem, der vil tage træningen roligt. Og selvfølgelig er der også intensive øvelser for dem med specifikke mål.

Du kan vælge den tid, du vil investere i hver træningssession
Giver dig mulighed for at fokusere på specifikke områder af din krop, vælge sværhedsgrad og kategori
Du finder også træningsrutiner til Pilates

En detalje at huske på om denne app er, at den ikke er gratis. Du skal betale et månedligt abonnement for at få adgang til alle dets funktioner. Men bare rolig, for at finde ud af, om det er det, du leder efter, kan du vælge en 7-dages gratis prøveperiode.

Tabata HIIT

Hvis du leder efter en app til højintensiv træning, kan du prøve Tabata HIIT.

Den har træningsplaner til blandt andet at arbejde med mavemuskler, ben, overkrop, forbrænde fedt.
Appen har en nedtælling, så du kan udføre den tilsvarende øvelse inden for en begrænset tid.
Du kan oprette din egen tidsplan ved at fastlægge de dage, du skal træne
Har kalorietal og andre grundlæggende data

Det er en simpel applikation, du vælger bare den træningsplan, der interesserer dig, og det er det. Hvis du vil have adgang til andre funktioner, skal du vælge et abonnement.

Morgenøvelser for børn

Og vi glemmer ikke de små i huset. De skal også være på farten, da de ikke vil være i stand til at deltage i de lege og idrætsundervisning, der undervises i i skolerne. Der er mange interessante forslag. En af dem er morgenøvelser for børn.

Børn skal bare gentage øvelserne udført af tegnet i appen, mens musikken afspilles. Det er simple øvelser, da de er beregnet til små børn.

Hver gang øvelsen afsluttes, lyser en stjerne, og den næste passerer. Enkel og underholdende.