▶ Yana

Mellem virkningerne af pandemien og stresset i hverdagen har mange mennesker set deres angst- eller depressionsproblemer stige i de seneste måneder. Og da hun tænker på at hjælpe dem, der lider af dette problem, blev Yana født, en robot, der præsenterer sig selv som en følelsesmæssig assistent til at hjælpe dig med at få luft. Selvfølgelig erstatter denne applikation ikke en psykolog eller psykiater, så hvis du har angst eller depression er det vigtigt, at du konsulterer en professionel.

Denne applikation har mere end 80 værktøjer designet til at hjælpe dig med at kanalisere dine følelser lidt bedre.Således foreslår den for eksempel aktiviteter for at udføre en sund rutine, der vil hjælpe dig med at forbedre din fysiske og mentale sundhed. På den måde vil appen sørge for at minde dig om, at du skal passe på dig selv og bruge et par minutter hver dag.

En anden interessant funktion, som vi kan finde i Yana, er et rum, hvor vi hver dag kan skrive ting, som vi føler os taknemmelige for Af dette På denne måde kan vi have en registrering af de små gode ting, der sker for os i løbet af dagen. Noget der kan være meget nyttigt at indse, at selvom det nogle dage er svært for os at se det, så har vi alle gode ting i vores liv.

En ChatBot til at slippe dampen af

Sandsynligvis er Yanas mest slående funktion emotional assistant Til dette har hun en ChatBot, der vil læse dine problemer, når de er tælle via chat, og det vil give dig lidt akkompagnement.Selvom vi insisterer på, at det ikke erstatter en psykolog, kan det være en god måde at slippe dampen af ​​på bestemte tidspunkter, hvor vi har det dårligt.

Roboten er programmeret ud fra strategier fra Kognitiv-adfærdsterapi. Den vil introducere dig til værktøjerne på en venlig, enkel og intelligent måde, og den er også tilgængelig 24 timer i døgnet, så den hjælp kan du altid regne med.

Hvis det er nødvendigt, kan Yana hjælpe dig med at kontakte kriselinjer eller psykisk sundhedspersonale. Således vil du være i stand til at starte en terapeutisk proces med det samme, hvilket er det, der virkelig er essentielt, når vi har et problem.

Et supplement til terapi, aldrig en erstatning

Yana er ikke beregnet til, at du skal tale med din mobiltelefon i stedet for din psykiater eller psykolog.Hvis du for nylig har lidt af angstanfald, eller hvis du tror, ​​du er på vej ind i en depression, er det vigtigt, at du kontakter en mental sundhedsprofessionel. Kun en specialist kan hjælpe dig med at finde dit problem og finde en løsning.

Det, denne applikation er nyttig til, er til specifikke øjeblikke af lettelse, hvor du skal give slip på dine problemer og få en svar. Dermed vil du kunne få renset tankerne lidt, indtil du igen har en aftale med den professionelle, der behandler dig.

De daglige og rutinemæssige værktøjer kan blive et ideelt supplement til din terapi, da du i dem kan skrive ned, hvad din fagperson af mental sundhed har vist dig. At supplere brugen af ​​denne applikation med en mere traditionel terapi kan hjælpe dig med at gøre denne situation, du er i lige nu, til en lille bump.

Andre applikationer til at forbedre dit helbred

Ud over Yana er der andre applikationer, der kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred. Vi inviterer dig til at lære nogle af dem at kende:

• YUKA ELLER MYREALFOOD, HVILKEN SUNDHEDSAPP ER BEDRE TIL AT SPIS GODT?
• MI FIT, 5 NØGLER TIL AT DOMINERE DENNE XIAOMI HEALTH-APPLIKATION
• SAMSUNG HEALTH, DETTE ER DEN FORNYDE SAMSUNG HEALTH-APPLIKATION
• GOOGLE FIT ER FORNYET, DETTE ER DETS NYE SUNDHEDSFUNKTIONER
• DE 5 BEDSTE SUNDHEDSAPPS TILGÆNGELIGE TIL ANDROID